شاید شنیده باشید که کودکان زیر یک سال نباید عسل بخورند. پس طبیعی است که نگران مصرف عسل در دوران بارداری خود باشید. خوشبختانه این خوراکی شیرین برای شما و نوزاد متولد نشده شما بی‌خطر است. گاهی ممکن است عسل حاوی باکتری به نام کلستریدیوم بوتولینوم باشد. این باکتری می‌تواند به سرعت در روده رشد کند و منجر به بیماری بوتولیسم شود؛ زیرا روده نوزادان به اندازه کافی بالغ نیست که این باکتری ها را از بین ببرد. با این حال، این خطر برای اکثر کودکان و بزرگسالان سالم از جمله زنان باردار نگران کننده نیست؛ زیرا سیستم ایمنی ما به خودی خود از بدن در برابر این باکتری محافظت می‌کند.
عسل برای جنین در شکم شما نیز بی خطر است. حتی در مواردی که افراد باردار به بوتولیسم مبتلا شده‌اند هم هیچ خطری برای جنین وجود ندارد. برای اینکه چیزی به جنین شما آسیب برساند، باید از جفت وارد شود. سم بوتولینوم وزن مولکولی بالایی دارد که باعث می‌شود نتواند از جفت عبور کند و به جنین برسد. به این معنی که حتی اگر عسل حاوی هاگ‌های بوتولیسم بخورید، کودک شما در خطر نیست.
فواید عسل در دوران بارداری
۱. تقویت سیستم ایمنی مادر و جنین
در دوران بارداری، سیستم ایمنی مادر به شدت تحت فشار قرار می‌گیرد. عسل حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها و آنزیم‌های طبیعی است که به تقویت سیستم ایمنی مادر کمک می‌کند. از طرفی، مصرف عسل می‌تواند به تشکیل سیستم ایمنی قوی‌تر در جنین کمک کرده و خطر ابتلا به عفونت‌ها و بیماری‌های مادرزادی را کاهش دهد. محصولات عسل الوزیر با کیفیت بالا و بدون افزودنی‌های مصنوعی، بهترین گزینه برای تقویت سیستم ایمنی مادر و جنین هستند.
2. رفع بی خوابی
مصرف عسل یکی از سادهترین و مطمئنترین راهها برای بهبود کیفیت خواب است. مصرف عسل همراه شیر درست قبل از خواب می‌تواند تسکین دهنده استرس باشد و نداشتن استرس به معنای خواب بهتر است. بنابراین اگر در دوران بارداری مشکل به خواب رفتن دارید، می‌توانید قبل از رفتن به رختخواب یک لیوان شیر گرم همراه با عسل طبیعی الوزیر میل کنید.
برای اطلاع از دیگر فواید مصرف عسل قبل از خواب به مقاله فواید خوردن عسل قبل از خواب: بهبود خواب و سلامت بدن مراجعه کنید.
3.کاهش خطر ابتلا به آلرژی در نوزاد
تحقیقات نشان داده است که مصرف عسل طبیعی در دوران بارداری می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به آلرژی در نوزادان کمک کند. عسل، به خصوص عسل خالص و طبیعی مانند محصولات الوزیر، احتمال بروز آلرژی در آینده را کاهش می دهد.
مصرف منظم عسل به بدن کمک می‌کند تا در برابر آنتی ژنهایی که میتوانند در دوران بارداری آلرژی ایجاد کنند، ایمن شود. اما اگر به گرده گل حساسیت دارید، قبل از مصرف عسل باید با پزشک خود مشورت کنید.پ
4. تأثیر مثبت بر رشد مغزی جنین
عسل حاوی گلوکز و فروکتوز است که به عنوان منابع طبیعی انرژی برای بدن عمل می‌کنند. این مواد قندی نقش مهمی در تأمین انرژی مورد نیاز برای رشد مغزی جنین دارند. مصرف متعادل عسل الوزیر در دوران بارداری می‌تواند به بهبود رشد و توسعه مغزی جنین کمک کند و از مشکلات احتمالی در سیستم عصبی او پیشگیری کند.
5. کمک به تشکیل استخوان‌ها و بافت‌های بدن جنین
عسل حاوی مواد معدنی نظیر کلسیم و منیزیم است که در تشکیل استخوان‌ها و بافت‌های جنین نقش دارند. مصرف عسل الوزیر می‌تواند به تأمین بخشی از این مواد معدنی برای جنین کمک کند و در تقویت استخوان‌ها و بهبود فرآیند رشد او مؤثر باشد.
6. کمک به هضم و جلوگیری از یبوست
یکی از مشکلات شایع در دوران بارداری، یبوست است که به دلیل تغییرات هورمونی و کاهش فعالیت گوارشی رخ می‌دهد. عسل با داشتن خواص ملین طبیعی، می‌تواند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کرده و از بروز یبوست جلوگیری کند. عسل الوزیر به دلیل خلوص و کیفیت بالای خود، می‌تواند یک راه‌حل طبیعی و موثر برای رفع این مشکل باشد.
7. تأمین انرژی و کاهش خستگی
در دوران بارداری، مادران اغلب احساس خستگی و کاهش انرژی می‌کنند. عسل، به خصوص عسل طبیعی الوزیر، به عنوان یک منبع طبیعی از قندهای ساده مانند گلوکز و فروکتوز، می‌تواند به تامین انرژی سریع و پایدار کمک کند. مصرف روزانه مقدار کمی عسل می‌تواند احساس شادابی و انرژی بیشتری به مادران باردار ببخشد.
چه مقدار عسل در بارداری می توان مصرف کرد؟
در مصرف هر ماده غذایی، اعتدال کلید اصلی است. اگر به دنبال راهی مطمئن برای خوردن عسل در دوران بارداری هستید، سعی کنید تعداد قاشق غذاخوری عسلی که در روز مصرف می‌کنید را در نظر بگیرید. سه تا پنج قاشق غذاخوری برای یک روز کافی است. زیرا عسل سرشار از قندهایی مانند فروکتوز، گلوکز و مالتوز است، تنها یک قاشق غذاخوری از آن تقریباً ۶۰ کالری دارد.
عوارض مصرف عسل در بارداری
اگرچه مصرف عسل معمولا بی‌خطر است، اما موارد استثنایی وجود دارد که عسل می‌تواند عوارض جانبی داشته باشد. برخی از زنان در دوران بارداری به دیابت بارداری مبتلا می‌شوند و باید مراقب سطح قند خون خود باشند. از آنجایی که عسل دارای گلوکز است، در لیست کربوهیدرات ها و قندهایی قرار می‌گیرد که در چنین مواردی باید از مصرف آن اجتناب کرد. همچنین اگرچه احتمال ابتلا به آلرژی به دلیل مصرف عسل نادر است، اما مصرف بیش از حد آن می‌تواند منجر به گرفتگی معده، تحریک دستگاه گوارش، اسهال، نفخ و مشکلات معده در برخی از زنان شود. مطمئن شوید عسلی که مصرف می‌کنید خالص و از یک برند معتبر مانند الوزیر باشد.
عسل طبیعی یکی از بهترین مواد غذایی برای دوران بارداری است که فواید بسیاری برای مادر و جنین دارد. برند الوزیر با تهیه و تولید عسل خالص و طبیعی، یکی از برترین گزینه‌ها برای مصرف در این دوران حساس محسوب می‌شود. از تقویت سیستم ایمنی و بهبود هضم گرفته تا رشد مغزی و فیزیکی جنین، عسل الوزیر می‌تواند نقش مؤثری در سلامت کلی مادر و جنین ایفا کند.
برای تهیه محصولات طبیعی الوزیر می توانید به قسمت محصولات سایت مراجعه کنید.
منبع:mom.ir
